16.0 km | 01:36:35 | 06:01/km日期: 2016-12-18 07:37 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 1885 Cal - 總步數: 16201 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 80%
Pace: 06'28" / 06'16" / 06'09" / 06'13" / 05'55" / 06'23" / 07'06" / 07'05" / 06'15" / 05'33" / 05'34" / 05'53" / 05'29" / 05'38" / 05'01" / 05'15" / 24'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'22" (+01'15") | 2003 / 2003 | 169 / 92 |
| 2 | | 06'10" (+01'03") | 2005 / 4009 | 171 / 94 |
| 3 | | 06'12" (+01'05") | 2002 / 6011 | 166 / 97 |
| 4 | | 07'06" (+01'59") | 2002 / 8014 | 166 / 84 |
| 5 | | 05'52" (+00'45") | 2007 / 10021 | 161 / 105 |
| 6 | | 05'44" (+00'37") | 2007 / 12028 | 168 / 103 |
| 7 | | 05'31" (+00'24") | 2004 / 14033 | 169 / 106 |
| 8 | | 05'07" | 2007 / 16040 | 168 / 115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 106.19 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'16" | 00:12'44" |
| 3 | 06'09" | 00:18'53" |
| 4 | 06'13" | 00:25'06" |
| 5 | 05'55" | 00:31'01" |
| 6 | 06'23" | 00:37'24" |
| 7 | 07'06" | 00:44'30" |
| 8 | 07'05" | 00:51'35" |
| 9 | 06'15" | 00:57'50" |
| 10 | 05'33" | 01:03'23" |
| 11 | 05'34" | 01:08'57" |
| 12 | 05'53" | 01:14'50" |
| 13 | 05'29" | 01:20'19" |
| 14 | 05'38" | 01:25'57" |
| 15 | 05'01" | 01:30'58" |
| 16 | 05'15" | 01:36'13" |
| 16.0 | 23'12" | 01:36'35" |
展開計圈分析
留言 
