賴文壽 2013/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

賴文壽雲林
ID 14115

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17.6 km | 02:07:48 | 07:14/km

日期: 2013-10-13 05:28 - 總爬升: 226 m - 卡路里: 975 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 07'38" / 06'39" / 06'57" / 06'36" / 06'38" / 06'28" / 06'30" / 06'36" / 06'46" / 06'32" / 06'26" / 06'28" / 06'29" / 09'13" / 06'34" / 09'30" / 09'30" / 10'00" /

10月累積里程 : 49.00 km

Android 上傳 | 11 years ago

Apo, min-chung 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	06'39"	00:14'17"
3	06'57"	00:21'14"
4	06'36"	00:27'50"
5	06'38"	00:34'28"
6	06'28"	00:40'56"
7	06'30"	00:47'26"
8	06'36"	00:54'02"
9	06'46"	01:00'48"
10	06'32"	01:07'20"
11	06'26"	01:13'46"
12	06'28"	01:20'14"
13	06'29"	01:26'43"
14	09'13"	01:35'56"
15	06'34"	01:42'30"
16	09'30"	01:52'00"
17	09'30"	02:01'30"
17.6	09'59"	02:07'48"

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