17.7 km | 01:52:08 | 06:19/km日期: 2013-10-10 07:29 - 總爬升: 177 m - 地點: Run Fall Fun 台南市秋季路跑試跑 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1552 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 05'50" / 06'17" / 06'01" / 05'51" / 05'53" / 06'04" / 06'12" / 06'51" / 06'59" / 05'32" / 06'24" / 08'05" / 06'37" / 06'01" / 06'19" / 06'06" / 05'52" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'11") | 1002 / 1002 |
2 | | 06'16" (+00'38") | 1013 / 2015 |
3 | | 06'01" (+00'23") | 1007 / 3023 |
4 | | 05'49" (+00'11") | 1008 / 4031 |
5 | | 05'56" (+00'18") | 1007 / 5038 |
6 | | 06'03" (+00'25") | 1014 / 6053 |
7 | | 06'13" (+00'35") | 1010 / 7063 |
8 | | 06'51" (+01'13") | 1009 / 8073 |
9 | | 06'53" (+01'15") | 999 / 9072 |
10 | | 05'38" | 1013 / 10086 |
11 | | 06'33" (+00'55") | 1008 / 11095 |
12 | | 07'58" (+02'20") | 1005 / 12100 |
13 | | 06'31" (+00'53") | 1008 / 13109 |
14 | | 05'52" (+00'14") | 1011 / 14120 |
15 | | 06'25" (+00'47") | 1003 / 15123 |
16 | | 06'04" (+00'26") | 1009 / 16133 |
17 | | 05'54" (+00'16") | 1018 / 17152 |
18 | | 05'53" (+00'15") | 731 / 17884 |
台南牛小毛
試跑活動大合照 今天算是第一次參加"試跑"的活動。算是陰錯陽差不知道看到FB上誰的訊息,才知道有試跑活動,而且名額還限定60人。想說先搶再說...因為免費進烏山頭水庫+有補給吃+有早餐吃...一整個像具有規模的自強隊團訓。隊上就籃sir、小唐、我都有登記,早上大概6:20從台南市區出發,原本預計要7:10才到,沒想到早上車子不多,所以還不到7:00就到了。剛到大門還覺得很疑惑,因為沒有任何指示,而且水庫要收費,所以我也不敢闖進去。後來發現裡面的停車場,有些跑友在熱身,問了門口工作人員,才知道可以直接闖進去。
這樣一闖...就賺了220元,門票+機車停車費XD
一進去發現人也不多,也不知道有多少人。霎時間環顧會場,都沒看到熟人。後來小唐打電話來,說他感冒所以就不來了...之後籃sir 就找到我。等待雅文的過程中還有看到Pilar,不過起跑後到結束後就都沒看到她了。
起跑就繞行烏山頭水庫園區一圈,經過送水口、八田文物展示館、天壇、吊橋,轉往大壩...經過八田銅像再下坡,往大門口再轉往八田與一園區經嘉南國小往工研院方向。
中途經過工研院(正式路線會跑進去)、日新山莊、南元農場(正式路線會跑進去),之後繞到佛山觀音巖再繞回南元農場回烏山頭。
葡萄馬後就都沒休息,一方面要排乳酸,另一方面就流流和舒解壓力。所以今天也是設定喇滴賽輕鬆跑,以不造成疲勞為主。一路上就陪著雅文的速度跑,不過雅文的速度也相當不錯。路上也輾過許多男跑者,跑到佛山觀音巖補給站時,補給站的大哥大姐們說...女生第一名喲~~最後回到終點時,好多大哥們都來讚揚她。日後應該就是凸台常客了。
結果我沒有報名這場賽事,來參加試跑感覺也是賺很大XD但是今天天氣是有點熱...太陽出來後曬的皮膚有點會痛...