8.4 km | 01:16:12 | 09:02/km日期: 2016-12-28 08:13 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 陰 - 平均心率: 127 - 卡路里: 659 Cal - 總步數: 11010 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 87%
Pace: 08'28" / 08'30" / 08'45" / 09'14" / 08'52" / 08'00" / 08'47" / 09'01" / 15'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'27" (+00'28") | 1001 / 1001 | 162 / 72 |
| 2 | | 08'27" (+00'28") | 1004 / 2006 | 162 / 72 |
| 3 | | 08'43" (+00'44") | 1003 / 3009 | 162 / 70 |
| 4 | | 09'12" (+01'13") | 1002 / 4012 | 160 / 67 |
| 5 | | 08'50" (+00'51") | 1003 / 5015 | 161 / 70 |
| 6 | | 07'59" | 1001 / 6016 | 162 / 77 |
| 7 | | 08'46" (+00'47") | 1007 / 7024 | 159 / 71 |
| 8 | | 09'03" (+01'04") | 1003 / 8028 | 127 / 86 |
| 9 | | 15'12" (+07'13") | 423 / 8452 | 7 / 847 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 19.58 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'28" | 00:08'28" |
| 2 | 08'30" | 00:16'58" |
| 3 | 08'45" | 00:25'43" |
| 4 | 09'14" | 00:34'57" |
| 5 | 08'52" | 00:43'49" |
| 6 | 08'00" | 00:51'49" |
| 7 | 08'47" | 01:00'36" |
| 8 | 09'01" | 01:09'37" |
| 8.4 | 15'31" | 01:16'12" |
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