9.3 km | 01:04:56 | 06:58/km日期: 2016-12-28 18:48 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 15°C - 濕度: 86%
Pace: 06'52" / 07'50" / 12'25" / 12'34" / 13'27" / 07'50" / 06'19" / 08'08" / 05'58" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" (+01'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'35" (+02'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'32" (+02'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'08" (+00'19") | 303 / 9303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
163.29 km 
Saucony Kinvara 6 累積 :
853.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 07'50" | 00:14'42" |
| 3 | 12'25" | 00:27'07" |
| 4 | 12'34" | 00:39'41" |
| 5 | 13'27" | 00:53'08" |
| 6 | 07'50" | 01:00'58" |
| 7 | 06'19" | 01:07'17" |
| 8 | 08'08" | 01:15'25" |
| 9 | 05'58" | 01:21'23" |
| 9.3 | 06'08" | 01:23'15" |
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