12.0 km | 01:25:46 | 07:08/km日期: 2017-01-10 10:26 - 平均心率: 153 - 卡路里: 724 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'22" / 07'10" / 07'25" / 07'10" / 07'06" / 07'27" / 07'22" / 07'23" / 07'24" / 06'45" / 06'51" / 06'19" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'05" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'27" (+01'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'21" (+01'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'22" (+01'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'23" (+01'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'45" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'51" (+00'33") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'18" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'51" | 10 / 12010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
39.18 km 
ASICS GEL-NIMBUS 18 累積 :
633.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'10" | 00:14'32" |
| 3 | 07'25" | 00:21'57" |
| 4 | 07'10" | 00:29'07" |
| 5 | 07'06" | 00:36'13" |
| 6 | 07'27" | 00:43'40" |
| 7 | 07'22" | 00:51'02" |
| 8 | 07'23" | 00:58'25" |
| 9 | 07'24" | 01:05'49" |
| 10 | 06'45" | 01:12'34" |
| 11 | 06'51" | 01:19'25" |
| 12 | 06'19" | 01:25'44" |
| 12.0 | 04'55" | 01:25'47" |
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