登登 2013/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

登登台南
ID 59479

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6.0 km | 00:30:44 | 05:05/km

日期: 2013-10-11 08:26 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 有夠熱 - 卡路里: 467 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 04'50" / 04'54" / 05'04" / 05'11" / 05'06" / 05'16" / 10'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'50"

(04'50")

04'49"

1000 / 1000

2

04'56"

(09'46")

04'53" (+00'04")

1009 / 2009

3

05'06"

(14'52")

05'04" (+00'15")

1006 / 3015

4

05'13"

(20'05")

05'09" (+00'20")

1010 / 4026

5

05'06"

(25'11")

05'07" (+00'18")

995 / 5021

展開計圈分析

快乾了~~~今天做不成鋼鐵人...只好舉白旗!^^~

10月累積里程 : 176.05 km

Minuzo Wave inspire 9 累積 : 551.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

劉士毅, 大勇和其他 12 人說推

·

黃世杰鋼鐵蕭....讚

2013-10-11 19:52 ·

1 個人推

大勇蕭鋼鐵!^^讚

2013-10-11 20:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'54"	00:09'44"
3	05'04"	00:14'48"
4	05'11"	00:19'59"
5	05'06"	00:25'05"
6	05'16"	00:30'21"
6.0	10'21"	00:30'44"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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