3.0 km | 00:15:17 | 05:02/km日期: 2016-12-30 18:13 - 平均心率: 166 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 2696 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 05'14" / 04'59" / 04'53" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'15" (+00'24") | 1007 / 1007 | 173 / 109 |
| 2 | | 04'55" (+00'04") | 1008 / 2015 | 177 / 114 |
| 3 | | 04'51" | 1009 / 3024 | 178 / 115 |
| 4 | | 04'03" | 28 / 3053 | 154 / 159 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
63.78 km 
NIKE LUNARSPIDER R 5 累積 :
201.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 04'59" | 00:10'13" |
| 3 | 04'53" | 00:15'06" |
| 3.0 | 06'23" | 00:15'17" |
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