森本有一 2016/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

森本有一兵庫
ID 256818

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2000 m | 00:42:43 | 02:08/100m

日期: 2016-12-30 20:41 - 地點: 清泉湾 - 天氣: 曇 - 卡路里: 693 Cal

E1 混Ｍ 100×3 2:17 2:17 2:17
金字塔 100 200 300 400 350 150 100
2:00 4:01 5:58 7:56 6:55 2:56 1:57
今年最後泳 313km/年（8900km/29年)

12月累積里程 : 25.75 km

手動上傳 | 7 years ago

彼德江, 林老師和其他 12 人說推

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觀看另 2 則留言

瑤瑤森本哥，早安，倒數幾個小時就過新年了，祝福你新的一年工作順利萬事如意最重要的是身體健康平安幸福滿滿，變更帥氣哦，新年快樂！

2016-12-31 08:28 ·

1 個人推

森本哥，那今年也一起加油囉，請多指教！

2016-12-31 08:45 ·

1 個人推

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