3.0 km | 00:28:08 | 09:21/km日期: 2016-12-30 07:11 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 陰 - 平均心率: 129 - 卡路里: 235 Cal - 總步數: 3906 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 77%
Pace: 08'03" / 08'34" / 11'22" / 50'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'00" | 1005 / 1005 | 162 / 76 |
| 2 | | 08'33" (+00'33") | 1001 / 2007 | 164 / 71 |
| 3 | | 11'19" (+03'19") | 1003 / 3011 | 104 / 84 |
| 4 | | 39'28" (+31'28") | 3 / 3015 | 0 / 0 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 19.58 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 08'34" | 00:16'37" |
| 3 | 11'22" | 00:27'59" |
| 3.0 | 39'28" | 00:28'08" |
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