Jin cheng (高雄都會長跑) 2016/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

Jin cheng (高雄都會長跑) 高雄
ID 15841

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Jin cheng (高雄都會長跑)

21.5 km | 01:41:02 | 04:41/km

日期: 2016-12-31 07:30 - 卡路里: 1858 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 95%

Pace: 04'56" / 04'51" / 04'44" / 04'41" / 04'39" / 04'39" / 04'35" / 04'37" / 04'40" / 04'38" / 04'40" / 04'42" / 05'14" / 04'36" / 04'37" / 04'33" / 04'36" / 04'56" / 04'29" / 04'27" / 04'21" / 05'23" /

12月累積里程 : 468.85 km

XT 上傳 | 7 years ago

CJ, 賴訓權和其他 31 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'51"	00:09'47"
3	04'44"	00:14'31"
4	04'41"	00:19'12"
5	04'39"	00:23'51"
6	04'39"	00:28'30"
7	04'35"	00:33'05"
8	04'37"	00:37'42"
9	04'40"	00:42'22"
10	04'38"	00:47'00"
11	04'40"	00:51'40"
12	04'42"	00:56'22"
13	05'14"	01:01'36"
14	04'36"	01:06'12"
15	04'37"	01:10'49"
16	04'33"	01:15'22"
17	04'36"	01:19'58"
18	04'56"	01:24'54"
19	04'29"	01:29'23"
20	04'27"	01:33'50"
21	04'21"	01:38'11"
21.5	05'23"	01:41'02"

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