張小兵 2017/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

張小兵桃園
ID 264684

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4.9 km | 00:25:52 | 05:18/km

日期: 2017-01-02 17:59 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91%

Pace: 05'22" / 05'39" / 05'42" / 04'53" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'18" (+00'24")

993 / 993

2

05'39"

(10'56")

05'37" (+00'43")

1004 / 1998

3

05'47"

(16'43")

05'42" (+00'48")

1013 / 3012

4

04'53"

(21'36")

04'54"

995 / 4007

5

04'16"

(25'52")

04'55" (+00'01")

866 / 4874

1月累積里程 : 57.21 km

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datou5522, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'39"	00:11'01"
3	05'42"	00:16'43"
4	04'53"	00:21'36"
4.9	04'54"	00:25'52"

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