李同湖 2016/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

李同湖台南
ID 78440

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5.2 km | 00:27:39 | 05:20/km

日期: 2016-12-31 16:41 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

Pace: 06'02" / 05'24" / 05'16" / 05'15" / 04'57" / 04'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

06'01" (+01'04")

987 / 987

2

05'24"

(11'21")

05'24" (+00'27")

999 / 1987

3

05'16"

(16'37")

05'14" (+00'17")

1004 / 2991

4

05'15"

(21'52")

05'15" (+00'18")

998 / 3990

5

04'57"

(26'49")

04'57"

998 / 4989

6

00'50"

(27'39")

04'51"

171 / 5160

赤足，陪兒子跑~~

12月累積里程 : 306.35 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 7 years ago

Liu, dato 和其他 30 人說推

·

觀看另 5 則留言

品衡(慢慢蛇) 李兄，新年快樂

2016-12-31 21:52 ·

1 個人推

潘俊瑋新年快樂

2017-01-01 13:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'24"	00:11'26"
3	05'16"	00:16'42"
4	05'15"	00:21'57"
5	04'57"	00:26'54"
5.2	04'24"	00:27'39"

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