Jia Ching Chen 2016/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

Jia Ching Chen 高雄
ID 60457

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5.3 km | 00:25:43 | 04:50/km

日期: 2016-12-27 17:37 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 04'58" / 04'44" / 04'50" / 04'49" / 04'52" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

04'57" (+00'13")

1000 / 1000

2

04'44"

(09'42")

04'44"

1000 / 2000

3

04'49"

(14'31")

04'49" (+00'05")

1000 / 3000

4

04'48"

(19'20")

04'48" (+00'04")

1000 / 4000

5

04'52"

(24'13")

04'52" (+00'08")

1000 / 5000

6

01'30"

(25'43")

04'55" (+00'11")

305 / 5305

12月累積里程 : 23.64 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 葉文凱和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'44"	00:09'42"
3	04'50"	00:14'32"
4	04'49"	00:19'21"
5	04'52"	00:24'13"
5.3	05'00"	00:25'45"

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