13.3 km | 01:46:41 | 07:59/km日期: 2017-01-02 15:38 - 平均心率: 170 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 07'50" / 07'19" / 07'42" / 08'15" / 07'56" / 08'08" / 08'35" / 07'27" / 08'37" / 08'32" / 08'04" / 08'24" / 08'19" / 07'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" | 1609 / 1609 |
| 2 | | 07'30" (+00'32") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 07'58" (+01'00") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 08'11" (+01'13") | 1609 / 6437 |
| 5 | | 08'09" (+01'11") | 1609 / 8046 |
| 6 | | 08'15" (+01'17") | 1609 / 9656 |
| 7 | | 08'25" (+01'27") | 1609 / 11265 |
| 8 | | 08'34" (+01'36") | 1609 / 12874 |
| 9 | | 07'35" (+00'37") | 471 / 13345 |
每次長距離練跑的戒慎恐懼都遠不及達成目標那一刻的喜悅。 龜速慢，但 13K 入袋。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
87.24 km 
asics 型號 累積 :
268.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 07'19" | 00:15'09" |
| 3 | 07'42" | 00:22'51" |
| 4 | 08'15" | 00:31'06" |
| 5 | 07'56" | 00:39'02" |
| 6 | 08'08" | 00:47'10" |
| 7 | 08'35" | 00:55'45" |
| 8 | 07'27" | 01:03'12" |
| 9 | 08'37" | 01:11'49" |
| 10 | 08'32" | 01:20'21" |
| 11 | 08'04" | 01:28'25" |
| 12 | 08'24" | 01:36'49" |
| 13 | 08'19" | 01:45'08" |
| 13.3 | 07'31" | 01:47'44" |
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