Jonce - - RUN 希望路跑團 2017/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

Jonce - - RUN 希望路跑團新北市
ID 261072

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Jonce - - RUN 希望路跑團

5.5 km | 00:30:23 | 05:34/km

日期: 2017-01-03 21:38 - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 06'14" / 05'53" / 05'22" / 05'20" / 05'13" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'09" (+00'59")

995 / 995

2

05'53"

(12'01")

05'52" (+00'42")

1001 / 1996

3

05'22"

(17'23")

05'21" (+00'11")

1002 / 2998

4

05'26"

(22'49")

05'24" (+00'14")

1003 / 4002

5

05'13"

(28'02")

05'10"

1009 / 5011

6

02'21"

(30'23")

05'18" (+00'08")

443 / 5455

腳不會痛了。。。

1月累積里程 : 190.37 km

Android - HUAWEI HUAWEI NXT-AL10 上傳 | 7 years ago

光明RUN-511, 亂攝手-RUN希望和其他 23 人說推

·

阿部俊-RUN希望有狗在追嗎跑那麼快！

2017-01-04 05:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'53"	00:12'07"
3	05'22"	00:17'29"
4	05'20"	00:22'49"
5	05'13"	00:28'02"
5.5	05'13"	00:30'23"

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