7.3 km | 00:43:11 | 05:52/km日期: 2017-01-04 22:44 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 冷 - 平均心率: 167 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 09'22" / 03'14" / 06'07" / 06'15" / 06'21" / 06'22" / 08'18" / 08'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" (+01'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'05" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'40" | 336 / 7336 |
感冒喉嚨痛、肌肉酸痛，硬是出來跑步……還真的更不舒服，回家休息吧T_T
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
176.19 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
365.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'22" | 00:09'22" |
| 2 | 03'14" | 00:12'36" |
| 3 | 06'07" | 00:18'43" |
| 4 | 06'15" | 00:24'58" |
| 5 | 06'21" | 00:31'19" |
| 6 | 06'22" | 00:37'41" |
| 7 | 08'18" | 00:45'59" |
| 7.3 | 09'04" | 00:49'02" |
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