10.1 km | 00:53:28 | 05:16/km日期: 2017-01-04 20:09 - 總爬升: 309 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 36%
Pace: 07'30" / 05'44" / 05'29" / 05'09" / 09'15" / 05'43" / 04'23" / 04'35" / 04'05" / 05'25" / 04'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+03'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+01'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+01'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'46" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+01'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'23" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'34" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'05" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" (+01'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'27" (+00'22") | 139 / 10139 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
379.45 km 
asics gel feather glide 3 累積 :
1227.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 05'44" | 00:13'14" |
| 3 | 05'29" | 00:18'43" |
| 4 | 05'09" | 00:23'52" |
| 5 | 09'15" | 00:33'07" |
| 6 | 05'43" | 00:38'50" |
| 7 | 04'23" | 00:43'13" |
| 8 | 04'35" | 00:47'48" |
| 9 | 04'05" | 00:51'53" |
| 10 | 05'25" | 00:57'18" |
| 10.1 | 04'31" | 00:57'56" |
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