許良全 2017/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

許良全彰化
ID 60743

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2.1 km | 00:10:07 | 04:42/km

日期: 2017-01-05 18:41 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 135 Cal - 總步數: 1760 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 04'52" / 04'34" / 04'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'52"

(04'52")

04'49" (+00'16")

1008 / 1008

173 / 119

2

04'34"

(09'26")

04'33"

1002 / 2011

175 / 125

3

00'41"

(10'07")

04'38" (+00'05")

147 / 2158

172 / 124

熱身

1月累積里程 : 215.51 km

adidas adizero takumi ren 2 m 累積 : 940.3 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

土撥鼠, 張仁煌和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'34"	00:09'26"
2.1	04'38"	00:10'07"

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