4.0 km | 00:21:45 | 05:25/km日期: 2017-01-08 02:04 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'45" / 05'28" / 05'20" / 04'51" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'48" | 13 / 4013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 70.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 05'28" | 00:12'13" |
| 3 | 05'20" | 00:17'33" |
| 4 | 04'51" | 00:22'24" |
| 4.0 | 03'37" | 00:22'27" |
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