10.0 km | 00:55:26 | 05:31/km日期: 2017-01-06 04:42 - 總爬升: 146 m - 天氣: 清晨冷冷 - 平均心率: 164 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 06'34" / 05'44" / 05'34" / 08'25" / 05'31" / 06'33" / 05'57" / 12'28" / 09'50" / 06'53" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'09" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'52" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'32" (+04'40") | 15 / 10015 |
清晨4:30好恐怖，都沒人。
真的蠻害怕，趕快跑完收工。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
176.19 km 
Brooks Hyperion 累積 :
195.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 05'44" | 00:12'18" |
| 3 | 05'34" | 00:17'52" |
| 4 | 08'25" | 00:26'17" |
| 5 | 05'31" | 00:31'48" |
| 6 | 06'33" | 00:38'21" |
| 7 | 05'57" | 00:44'18" |
| 8 | 12'28" | 00:56'46" |
| 9 | 09'50" | 01:06'36" |
| 10 | 06'53" | 01:13'29" |
| 10.0 | 09'23" | 01:13'38" |
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