4.0 km | 00:24:58 | 06:12/km日期: 2017-01-23 20:37 - 平均心率: 149 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 06'14" / 06'15" / 07'29" / 06'05" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" | 26 / 4026 |
回來惹
回來惹
回來惹
終於能跑惹
港棟 T_T
隔天起床後不適感減少很多
太棒惹
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
21.22 km 
三代阿拖 累積 :
958.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'15" | 00:12'29" |
| 3 | 07'29" | 00:19'58" |
| 4 | 06'05" | 00:26'03" |
| 4.0 | 06'23" | 00:26'13" |
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