9.0 km | 01:20:00 | 08:53/km官方成績 |
日期 | 2017-01-14 |
成績 | 01:20:00 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 08:53/km |
日期: 2017-01-14 07:06 - 平均心率: 137 - 卡路里: 523 Cal - 總步數: 10499 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 79%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'40" (+00'52") | 507 / 507 | 160 / 81 |
2 | | 07'00" (+00'12") | 502 / 1009 | 168 / 84 |
3 | | 09'03" (+02'15") | 511 / 1521 | 133 / 82 |
4 | | 08'57" (+02'09") | 509 / 2030 | 130 / 85 |
5 | | 07'01" (+00'13") | 504 / 2535 | 165 / 85 |
6 | | 09'49" (+03'01") | 502 / 3037 | 118 / 86 |
7 | | 06'48" | 502 / 3540 | 160 / 91 |
8 | | 09'23" (+02'35") | 502 / 4042 | 133 / 79 |
9 | | 12'19" (+05'31") | 501 / 4543 | 105 / 76 |
10 | | 07'44" (+00'56") | 507 / 5051 | 157 / 81 |
11 | | 10'26" (+03'38") | 500 / 5552 | 122 / 77 |
12 | | 08'49" (+02'01") | 507 / 6060 | 138 / 81 |
13 | | 10'09" (+03'21") | 500 / 6560 | 118 / 82 |
14 | | 07'27" (+00'39") | 509 / 7069 | 156 / 85 |
15 | | 08'53" (+02'05") | 502 / 7572 | 136 / 82 |
16 | | 08'45" (+01'57") | 508 / 8080 | 130 / 87 |
17 | | 06'56" (+00'08") | 502 / 8582 | 160 / 89 |
18 | | 19'34" (+12'46") | 183 / 8766 | 66 / 76 |
賽後評分: 這種行銷公司辦的比賽,以為頂多運動飲料就不錯了,
還有吃到番茄,這還滿意外的。雖然價格貴,但給的衣服質感不錯,在架上都賣到數百元了。賽後安排和球員、girls的互動不錯,象迷對這場比賽應該都會有高評價,下一屆會再來喔!
給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
15.47 km ASICS TARTHERZEAL-WIDE 累積 :
918.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 09'04" | 00:16'29" |
3 | 08'27" | 00:24'56" |
4 | 08'08" | 00:33'04" |
5 | 10'01" | 00:43'05" |
6 | 09'39" | 00:52'44" |
7 | 08'51" | 01:01'35" |
8 | 08'44" | 01:10'19" |
8.7 | 11'24" | 01:18'07" |