stanley13 2017/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

stanley13 新北市
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4.4 km | 00:34:41 | 07:54/km

日期: 2017-01-07 14:28 - 總爬升: 160 m - 地點: 南深路 - 天氣: 晴朗涼爽 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61%

Pace: 09'35" / 08'29" / 07'18" / 06'31" / 07'05" /

新北市

stanley13

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新北市

stanley13

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基底訓練期Day7：游完後本來只想跑趟上坡回去公園，但身體似乎恢復的還不錯，便一路再沿著南深路跑上去，感覺真是不賴！

1月累積里程 : 220.87 km

ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 : 1048.3 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'35"	00:09'35"
2	08'29"	00:18'04"
3	07'18"	00:25'22"
4	06'31"	00:31'53"
4.4	07'00"	00:34'39"

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