馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    哈士吉 彰化
    ID 214100
    150 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    哈士吉 
    53.0 km | 02:01:37 | 26.1 km/h
    日期: 2017-01-08 04:29 - 總爬升: 706 m - 平均心率: 128 - 踏頻: 86 - 卡路里: 1433 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    11'02"  (11'02")
    		27.27 (-18.30)5000 / 5000
    2
    10'53"  (21'56")
    		27.69 (-17.88)5000 / 10000
    3
    09'50"  (31'46")
    		30.51 (-15.06)5000 / 15000
    4
    13'26"  (45'12")
    		22.36 (-23.21)5000 / 20000
    5
    10'22"  (55'35")
    		29.03 (-16.54)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    14'52"  (01:10'28")
    		20.22 (-25.34)5000 / 30000
    7
    15'34"  (01:26'02")
    		19.35 (-26.21)5000 / 35000
    8
    06'37"  (01:32'39")
    		45.575000 / 40000
    9
    12'08"  (01:44'48")
    		24.83 (-20.74)5000 / 45000
    10
    10'27"  (01:55'15")
    		28.80 (-16.77)5000 / 50000
    11
    06'21"  (02:01'37")
    		28.12 (-17.44)2960 / 52960
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 576.10 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    t a i c, 黃梅花 <新莊慢跑> 和其他 45 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    erocin 運動愉快順心～
    2017-01-08 07:10 ·
     1 個人推
    莊小勛 吉哥 早安，騎車愉快！
    2017-01-08 08:21 ·
     1 個人推
    陳志祥 吉神騎好快，趕回家晾衣服嗎？
    2017-01-08 09:55 ·
     1 個人推
    阿益 吉神午安，９４猛
    2017-01-08 12:50 ·
     1 個人推
    宋忠信 阿吉太強太強了！
    2017-01-08 14:07 ·
     1 個人推
    智仁 吉神運動愉快
    2017-01-08 15:44 ·
     1 個人推
    楊奇坤 吉神94又猛又勇！
    2017-01-08 16:42 ·
     1 個人推
    許肇勝 吉兄 運動愉快
    2017-01-08 18:52 ·
     1 個人推
    李建宏 吉神爬坡也是殺很大。厲害，下次可以山下抽車抽到山上，把所有的膏用完。運動愉快
    2017-01-08 20:07 ·
     2 個人推
    李宜澤 吉神晚安，腿兒好給力⋯超讚
    2017-01-08 21:18 ·
     1 個人推
    邱暉銘 吉神 假日騎車愉快，讚
    2017-01-08 22:51 ·
     1 個人推
    明哲 吉神爬坡超猛，我跑的比單車爬坡快，厲害厲害，晚安。
    2017-01-08 22:51 ·
     2 個人推
    明哲 吉神我這是一跛一跛的跑o(〒﹏〒)o很不自然，一點都不輕鬆。
    2017-01-08 22:59 ·
     1 個人推
    黃可晨 俊吉晚安。
    2017-01-08 23:00 ·
     1 個人推
    刺客 吉帥 早安！心肺功能超強，94羨慕！
    2017-01-09 07:44 ·
     1 個人推
    海尼根 謝謝阿吉

    早安愉快
    2017-01-09 09:38 ·
     1 個人推
    花栗蓁💮 吉神真的什麼路段都難不倒你的腿捏 猛~~~(⊙＿⊙)
    2017-01-09 14:10 ·
     1 個人推
    旅人 這是強爬坡,吉神的強,絕非僥倖與浪得虛名.
    2017-01-09 22:13 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 126~ 164


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    125.4-1.1 %
    227.33.0 %
    328.6-1.4 %
    413.2-1.9 %
    528.63.7 %
    631.31.7 %
    725.53.0 %
    833.63.2 %
    924.72.0 %
    1025.0-2.7 %
    117.1-4.0 %
    1229.52.0 %
    1335.6-0.4 %
    1430.35.0 %
    1535.3-0.6 %
    1630.5-0.5 %
    1728.61.3 %
    1822.92.3 %
    1917.06.2 %
    2018.75.7 %
    2117.26.7 %
    2212.23.4 %
    2338.7-5.4 %
    2442.9-6.9 %
    2547.4-4.1 %
    2631.9-1.4 %
    2728.31.7 %
    2826.72.0 %
    2919.64.7 %
    3010.811.3 %
    319.611.7 %
    328.77.1 %
    336.7-3.4 %
    3442.9-3.1 %
    3545.6-2.4 %
    3644.4-4.4 %
    3743.4-4.8 %
    3842.4-5.5 %
    3949.3-5.1 %
    4047.4-6.7 %
    4131.6-5.3 %
    4224.5-0.9 %
    4324.3-1.1 %
    4419.51.2 %
    4514.31.5 %
    4628.31.9 %
    4729.3-0.6 %
    4826.1-0.5 %
    4930.0-1.2 %
    5030.3-0.6 %
    5129.5-0.6 %
    5228.1-0.2 %
    53.026.2-0.8 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :