洪明憲 2017/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

洪明憲台中
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9.1 km | 01:02:28 | 06:54/km

日期: 2017-01-11 06:14 - 總爬升: 243 m - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79%

Pace: 06'53" / 06'38" / 05'51" / 08'57" / 08'48" / 06'03" / 05'16" / 06'48" / 06'53" / 04'20" /

基本訓練

1月累積里程 : 66.70 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

於菌頡, 謝明峰和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'38"	00:13'31"
3	05'51"	00:19'22"
4	08'57"	00:28'19"
5	08'48"	00:37'07"
6	06'03"	00:43'10"
7	05'16"	00:48'26"
8	06'48"	00:55'14"
9	06'53"	01:02'07"
9.1	04'19"	01:02'20"

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