4.0 km | 00:16:38 | 04:09/km日期: 2017-01-10 21:04 - 平均心率: 145 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 76%
Pace: 08'45" / 08'56" / 11'19" / 09'10" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'52" (+00'05") | 400 / 400 |
| 2 | | 03'47" | 400 / 800 |
| 3 | | 03'53" (+00'06") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'01" (+00'14") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'11" (+00'24") | 400 / 2000 |
| 6 | | 03'57" (+00'10") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'37" (+00'50") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'31" (+00'44") | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'58" (+00'11") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'43" (+00'56") | 400 / 3999 |
| 11 | | 02'34" | 3 / 4003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
180.12 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
4152.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'45" | 00:08'45" |
| 2 | 08'56" | 00:17'41" |
| 3 | 11'19" | 00:29'00" |
| 4 | 09'10" | 00:38'10" |
| 4.0 | 04'53" | 00:38'11" |
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