李宜澤 2017/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

李宜澤彰化
ID 277143

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6.4 km | 00:29:13 | 04:34/km

日期: 2017-01-09 18:16 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 508 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72%

Pace: 04'44" / 04'37" / 04'51" / 04'10" / 04'04" / 04'08" / 07'08" /

持續測試鞋子，磨合。
感謝湖北團友，金座哥、蒼祐哥、志維哥、宇筑陪跑，運動愉快。

1月累積里程 : 162.42 km

亞瑟士虎走4橘色累積 : 711.8 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

巫弘堯, Tsaiyu 和其他 26 人說推

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觀看另 8 則留言

莊小勛宜澤早安，運動愉快！

2017-01-10 10:22 ·

1 個人推

欣慕速度有越來越快喔！讚啦！

2017-01-10 13:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'37"	00:09'21"
3	04'51"	00:14'12"
4	04'10"	00:18'22"
5	04'04"	00:22'26"
6	04'08"	00:26'34"
6.4	07'11"	00:29'17"

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