大偉 2017/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

大偉新北市
ID 2246

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7.0 km | 00:51:35 | 07:20/km

日期: 2017-01-09 19:37 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 68%

Pace: 07'21" / 07'33" / 07'34" / 07'29" / 07'19" / 07'17" / 06'49" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

45'31"

(45'31")

07'24" (+01'08")

6147 / 6147

2

00'07"

(45'38")

06'16"

20 / 6167

3

05'55"

(51'34")

06'52" (+00'36")

862 / 7029

腳酸,跑不動

1月累積里程 : 324.41 km

第二雙Y拖累積 : 1007.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Wallace, Ryan英豪和其他 14 人說推

·

林蔚宗不是才剛跑完百k.....

2017-01-10 08:16 ·

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大偉腳酸,所以鍰跑排乳酸

2017-01-10 08:22 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'33"	00:14'54"
3	07'34"	00:22'28"
4	07'29"	00:29'57"
5	07'19"	00:37'16"
6	07'17"	00:44'33"
7	06'49"	00:51'22"
7.0	07'15"	00:51'35"

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