12.4 km | 01:11:46 | 05:47/km日期: 2017-01-12 22:55 - 地點: 錦和運動公園 - 天氣: 夜 - 平均心率: 158 - 卡路里: 870 Cal - 總步數: 10039 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 05'34" / 04'42" / 05'49" / 06'30" / 06'26" / 06'07" / 05'47" / 05'52" / 05'51" / 05'50" / 05'49" / 05'31" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'33" (+01'30") | 1000 / 1000 | 168 / 106 |
| 2 | | 05'04" (+01'01") | 216 / 1217 | 170 / 115 |
| 3 | | 04'35" (+00'32") | 798 / 2016 | 175 / 124 |
| 4 | | 12'24" (+08'21") | 161 / 2177 | 39 / 203 |
| 5 | | 04'28" (+00'25") | 803 / 2980 | 177 / 125 |
| 6 | | 14'01" (+09'58") | 142 / 3123 | 40 / 176 |
| 7 | | 04'32" (+00'29") | 802 / 3925 | 179 / 122 |
| 8 | | 13'20" (+09'17") | 150 / 4075 | 27 / 272 |
| 9 | | 04'27" (+00'24") | 802 / 4878 | 182 / 122 |
| 10 | | 14'47" (+10'44") | 135 / 5013 | 55 / 121 |
| 11 | | 04'31" (+00'28") | 802 / 5815 | 181 / 121 |
| 12 | | 16'26" (+12'23") | 121 / 5937 | 46 / 130 |
| 13 | | 04'29" (+00'26") | 802 / 6739 | 181 / 122 |
| 14 | | 12'43" (+08'40") | 157 / 6896 | 39 / 201 |
| 15 | | 04'26" (+00'23") | 804 / 7701 | 184 / 122 |
| 16 | | 15'34" (+11'31") | 128 / 7829 | 55 / 115 |
| 17 | | 04'20" (+00'17") | 804 / 8634 | 184 / 124 |
| 18 | | 15'25" (+11'22") | 129 / 8763 | 70 / 92 |
| 19 | | 04'23" (+00'20") | 804 / 9568 | 186 / 122 |
| 20 | | 14'05" (+10'02") | 142 / 9710 | 66 / 106 |
| 21 | | 04'32" (+00'29") | 801 / 10511 | 184 / 119 |
| 22 | | 14'25" (+10'22") | 138 / 10650 | 59 / 117 |
| 23 | | 04'03" | 803 / 11454 | 180 / 136 |
| 24 | | 14'36" (+10'33") | 136 / 11591 | 80 / 85 |
| 25 | | 04'07" (+00'04") | 801 / 12392 | 181 / 133 |
| 26 | | 08'42" (+04'39") | 26 / 12419 | 98 / 116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
196.81 km 
NIKE AIR ZOOM STREAK 5 累積 :
525.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 04'42" | 00:10'16" |
| 3 | 05'49" | 00:16'05" |
| 4 | 06'30" | 00:22'35" |
| 5 | 06'26" | 00:29'01" |
| 6 | 06'07" | 00:35'08" |
| 7 | 05'47" | 00:40'55" |
| 8 | 05'52" | 00:46'47" |
| 9 | 05'51" | 00:52'38" |
| 10 | 05'50" | 00:58'28" |
| 11 | 05'49" | 01:04'17" |
| 12 | 05'31" | 01:09'48" |
| 12.4 | 04'57" | 01:11'46" |
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