大海 2017/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

大海台中
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10.0 km | 00:50:00 | 05:00/km

日期: 2017-01-11 11:30 - 地點: 拿鐵中心 - 天氣: 重訓後的有氧運動 - 卡路里: 720 Cal

台中

大海

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跑步機坡度3 (疼洽咖) 總計6319公里心跳140
免落馬練習：再加碼10分鐘！出門前兩腿內側凡士林大概抹了一點，結果，上機最後4分鐘，還是覺得左胯和右上臂內側-------燒檔，做事情，真的是不能「青菜」啊！（聳肩）（撐過去）

1月累積里程 : 115.40 km

Barefoot 累積 : 8274.1 km

手動上傳 | 7 years ago

Ryuichi 樂福哥, elong 和其他 13 人說推

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