李俊憲 2013/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

李俊憲嘉義
ID 3791

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10.0 km | 01:02:37 | 06:13/km

日期: 2013-10-14 16:17 - 地點: 嘉義 - 天氣: 晴 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 06'51" / 06'51" / 06'58" / 06'49" / 05'50" / 05'32" / 05'58" / 06'15" / 05'19" / 06'00" / 05'11" /

今天來一下自主訓練，身體還是有疲勞感，所以10K就夠了！

10月累積里程 : 120.38 km

Saucony ProGrid Kinvara 3 累積 : 1032.4 km

GPX 上傳 | 11 years ago

大狗愛亂跑, 天寶和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'51"	00:13'42"
3	06'58"	00:20'40"
4	06'49"	00:27'29"
5	05'50"	00:33'19"
6	05'32"	00:38'51"
7	05'58"	00:44'49"
8	06'15"	00:51'04"
9	05'19"	00:56'23"
10	06'00"	01:02'23"
10.0	05'07"	01:02'37"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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