5.3 km | 00:36:08 | 06:49/km日期: 2016-12-25 07:08 - 平均心率: 126 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 06'30" / 08'05" / 06'19" / 06'42" / 06'45" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'05" (+01'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" | 288 / 5288 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 78.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 08'05" | 00:14'35" |
| 3 | 06'19" | 00:20'54" |
| 4 | 06'42" | 00:27'36" |
| 5 | 06'45" | 00:34'21" |
| 5.3 | 06'10" | 00:36'08" |
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