周日长跑，坚持今天完成，不负所托，天气好转，地面不太湿，而且不下雨，和吖友一起跑翠山路-翠亨村-国父故居纪念馆，来回田心水库，逸仙湖水库，风景秀丽，有湖光山色交相辉映，是练长跑好地方。25公里完成，连续爬坡下坡，可以练心肺功能，挺不错的乡郊公路跑！

当我们爬过最高点的城桂路往三乡走去，天色渐开朗，无雨，地面也渐渐不湿。当我们停车在田心水库旁的翠山路，开始热身，竟然不冷了，我穿一件长袖的跑步衣，长裤，跑向翠亨村去，开始是慢跑在545配速，之后下坡就可以加快，但要知道是我们要原路跑回起点补给，所以回来就要爬坡，气力不能消耗太多，顶多是8公里去到尽头然后折回起点就是16公里了，才有水和香蕉。因为跑顺了，天气越来越好，有日影出来，地面干了，气温高了，这是有利于长跑。所以追回开始的慢速部分。

今次长跑可以作为根据去计划日后翠山路长跑路线。
从田心水库旁开始
3km 过逸仙湖水库
6.5k 到翠山路和翠亨大道的路口
7km 过孙中山故居纪念馆
8km 到中央电视台中山基地（折返点）
9km 转入石门路，经金竹山路回翠山路
11km到翠山路路口
13km逸仙湖水库大坝
16km田心水库桥
16.3k返抵起点田心水库旁