9.8 km | 03:22:45 | 20:35/km日期: 2017-01-15 12:38 - 總爬升: 401 m - 地點: 郊遊-荃灣-深井 - 平均心率: 97 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 15°C - 濕度: 78%
Pace: 30'43" / 23'37" / 23'38" / 18'16" / 19'45" / 22'49" / 16'14" / 22'00" / 13'04" / 14'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 30'43" (+17'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'37" (+10'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'38" (+10'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'15" (+05'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'45" (+06'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 22'49" (+09'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 16'13" (+03'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 21'59" (+08'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'04" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'56" (+01'52") | 847 / 9847 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
379.45 km 
Brooks Cascadia 11 累積 :
217.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 30'43" | 00:30'43" |
| 2 | 23'37" | 00:54'20" |
| 3 | 23'38" | 01:17'58" |
| 4 | 18'16" | 01:36'14" |
| 5 | 19'45" | 01:55'59" |
| 6 | 22'49" | 02:18'48" |
| 7 | 16'14" | 02:35'02" |
| 8 | 22'00" | 02:57'02" |
| 9 | 13'04" | 03:10'06" |
| 9.8 | 14'56" | 03:22'46" |
展開計圈分析
留言 
