Ivan 2017/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan 香港
ID 193768

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4.8 km | 00:25:50 | 05:21/km

日期: 2017-01-14 18:41 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 4302 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 78%

Pace: 05'00" / 05'33" / 04'50" / 05'22" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'04"

(05'04")

05'02"

1004 / 1004

171 / 115

2

05'35"

(10'39")

05'32" (+00'30")

1008 / 2013

169 / 106

3

05'11"

(15'50")

05'08" (+00'06")

1007 / 3021

165 / 117

4

05'31"

(21'21")

05'30" (+00'28")

1002 / 4023

163 / 111

5

04'29"

(25'50")

05'26" (+00'24")

824 / 4847

161 / 113

1月累積里程 : 71.57 km

MIzuno WAVE EMPEROR TR 累積 : 435.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'33"	00:10'33"
3	04'50"	00:15'23"
4	05'22"	00:20'45"
4.8	06'10"	00:25'50"

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