王英谷 2017/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

王英谷金門
ID 111591

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7.6 km | 00:42:19 | 05:32/km

日期: 2017-01-17 16:27 - 地點: 金沙 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 57%

Pace: 04'26" / 07'31" / 02'19" / 04'56" / 04'53" / 05'18" / 05'32" / 11'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'26"

(04'26")

04'24"

1004 / 1004

2

07'31"

(11'57")

04'58" (+00'34")

1512 / 2516

3

02'19"

(14'16")

04'42" (+00'18")

491 / 3008

4

04'56"

(19'12")

04'57" (+00'33")

994 / 4003

5

04'53"

(24'05")

04'50" (+00'26")

1008 / 5011

展開計圈分析

金門

王英谷

·

下午好，休假活動!

1月累積里程 : 105.03 km

MERRELL US-8 累積 : 687.8 km

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Kent Hong （見成）, 黃明蘋和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	07'31"	00:11'57"
3	02'19"	00:14'16"
4	04'56"	00:19'12"
5	04'53"	00:24'05"
6	05'18"	00:29'23"
7	05'32"	00:34'55"
7.6	11'44"	00:42'19"

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