Liao chien cheng 2017/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

Liao chien cheng 宜蘭
ID 48151

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Liao chien cheng

9.0 km | 00:44:07 | 04:52/km

日期: 2017-01-20 05:50 - 卡路里: 552 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 89%

Pace: 05'10" / 05'02" / 04'59" / 05'00" / 04'51" / 04'55" / 04'49" / 04'41" / 04'50" / 09'35" /

感冒還沒好跑得很辛苦

1月累積里程 : 144.69 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

劉玉祥, 碧寇咖和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'02"	00:10'12"
3	04'59"	00:15'11"
4	05'00"	00:20'11"
5	04'51"	00:25'02"
6	04'55"	00:29'57"
7	04'49"	00:34'46"
8	04'41"	00:39'27"
9	04'50"	00:44'17"
9.0	09'04"	00:44'40"

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