Tseng chite(曾繼德) 2017/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

Tseng chite(曾繼德) 高雄
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Tseng chite(曾繼德)

1.0 km | 00:06:35 | 06:51/km

日期: 2017-01-18 19:10 - 地點: 愛河之心 - 平均心率: 107 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 08'16" /

熱身

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 373.79 km

ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 : 1246.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

信佳, hui 和其他 31 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	08'16"	00:07'56"

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