10.4 km | 01:06:51 | 06:25/km日期: 2013-10-15 17:07 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 195 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 06'12" / 06'10" / 06'26" / 06'49" / 06'12" / 06'37" / 06'17" / 06'37" / 05'54" / 06'57" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'06") | 3146 / 3146 |
| 2 | | 06'30" (+00'16") | 3073 / 6219 |
| 3 | | 06'14" | 3197 / 9417 |
| 4 | | 07'06" (+00'52") | 975 / 10392 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
252.52 km 
MIZUNO Wave Rider 16 2E 累積 :
1059.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'10" | 00:12'22" |
| 3 | 06'26" | 00:18'48" |
| 4 | 06'49" | 00:25'37" |
| 5 | 06'12" | 00:31'49" |
| 6 | 06'37" | 00:38'26" |
| 7 | 06'17" | 00:44'43" |
| 8 | 06'37" | 00:51'20" |
| 9 | 05'54" | 00:57'14" |
| 10 | 06'57" | 01:04'11" |
| 10.4 | 06'47" | 01:06'51" |
Justin Chu 說推
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