無尾熊 2013/10/15 訓練日誌

無尾熊新竹
ID 199243

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無尾熊

10.0 km | 00:44:56 | 04:28/km

日期: 2013-10-15 20:29 - 地點: 竹北-第二體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 893 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

Pace: 04'09" / 04'14" / 04'17" / 04'06" / 04'10" / 04'52" / 04'48" / 04'43" / 04'49" / 04'23" / 15'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

00'33"

(00'33")

03'58"

138 / 138

44'23"

(44'56")

04'26" (+00'28")

9975 / 10114

新竹

無尾熊

留言

新竹

無尾熊

留言

新竹

無尾熊

留言

下班後,去到第二體育場已經是拍跑完團體照,拍完照後,只好自己一個人練跑,今晚跑了10km,不錯^^

10月累積里程 : 264.18 km

XT 上傳 | 11 years ago

shadow (LDS超馬團), 星星兒和其他 77 人說推

留言

軒賜有機會我也要跟團都幾點跑??

2013-10-17 20:03 ·

1 個人推

無尾熊週一到週五晚上七點到九點喔,在遠東馬拉松社布條前集合

2013-10-19 00:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'09"	00:04'09"
2	04'14"	00:08'23"
3	04'17"	00:12'40"
4	04'06"	00:16'46"
5	04'10"	00:20'56"
6	04'52"	00:25'48"
7	04'48"	00:30'36"
8	04'43"	00:35'19"
9	04'49"	00:40'08"
10	04'23"	00:44'31"
10.0	15'25"	00:44'56"

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