11.0 km | 00:53:37 | 04:51/km日期: 2017-01-25 06:34 - 地點: 高大 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 169 - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%
Pace: 05'51" / 05'03" / 04'54" / 04'51" / 04'43" / 04'42" / 04'37" / 04'42" / 04'26" / 04'49" / 04'51" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'54" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'42" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'41" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'37" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'41" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'25" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'49" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'50" (+00'25") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'51" (+01'26") | 22 / 11022 |
告別戴了31個月的舊錶(FR15)迎接新錶(FR35)，今天第一次戴著跑，總算能看到心跳跟步頻等數據了，真高興^^
PS：心跳似乎有點高喔！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
188.70 km 
赤足 累積 :
15075.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'03" | 00:10'54" |
| 3 | 04'54" | 00:15'48" |
| 4 | 04'51" | 00:20'39" |
| 5 | 04'43" | 00:25'22" |
| 6 | 04'42" | 00:30'04" |
| 7 | 04'37" | 00:34'41" |
| 8 | 04'42" | 00:39'23" |
| 9 | 04'26" | 00:43'49" |
| 10 | 04'49" | 00:48'38" |
| 11 | 04'51" | 00:53'29" |
| 11.0 | 05'08" | 00:53'36" |
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