鄒宗儒 2017/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

鄒宗儒嘉義
ID 301199

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5.0 km | 00:21:53 | 04:21/km

日期: 2017-01-25 18:29 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 67

Pace: 04'25" / 04'25" / 04'22" / 04'17" / 04'21" / 03'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'25"

(04'25")

04'25" (+00'09")

1000 / 1000

2

04'24"

(08'50")

04'24" (+00'08")

1000 / 2000

3

04'22"

(13'12")

04'22" (+00'06")

1000 / 3000

4

04'16"

(17'28")

04'16"

1000 / 4000

5

04'21"

(21'49")

04'21" (+00'05")

1000 / 5000

6

00'03"

(21'53")

03'20"

17 / 5017

1月累積里程 : 154.18 km

TCX 上傳 | 7 years ago

🐷照敏🐷, evenhigh 和其他 23 人說推

·

觀看另 2 則留言

李建成已經比我快了

2017-01-25 21:40 ·

1 個人推

2017-01-25 22:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'25"	00:08'50"
3	04'22"	00:13'12"
4	04'17"	00:17'29"
5	04'21"	00:21'50"
5.0	03'46"	00:21'54"

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