Winni Chen 2017/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

Winni Chen 高雄
ID 190991

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8.9 km | 01:06:02 | 07:27/km

日期: 2017-01-28 16:09 - 平均心率: 169 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 07'20" / 07'33" / 07'13" / 07'37" / 07'17" / 07'28" / 09'38" / 07'30" / 07'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'53"

(11'53")

07'23" (+00'02")

1609 / 1609

2

11'50"

(23'44")

07'21"

1609 / 3218

3

12'00"

(35'45")

07'27" (+00'06")

1609 / 4828

4

11'52"

(47'37")

07'22" (+00'01")

1609 / 6437

5

12'26"

(01:00'04")

07'43" (+00'22")

1609 / 8046

6

05'57"

(01:06'01")

07'22" (+00'01")

808 / 8855

高雄

Winni Chen

·

消消脂。話說如果戴這VR跑步，是否也能想像自己是在極地跑步的女版陳彥博，哈哈。新年到，願大家雞年如意，雞星高照，雞年行大運。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 87.24 km

New Balance 3190V2 累積 : 1175.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Ronald , 陳國勝和其他 14 人說推

·

觀看另 7 則留言

Winni Chen 凱文晚安，謝謝你誠意滿滿的祝福呦。

2017-01-28 19:44 ·

1 個人推

Koca Winni, 新年跑步愉快喔^^

2017-01-29 00:37 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'33"	00:14'53"
3	07'13"	00:22'06"
4	07'37"	00:29'43"
5	07'17"	00:37'00"
6	07'28"	00:44'28"
7	09'38"	00:54'06"
8	07'30"	01:01'36"
8.9	07'20"	01:07'53"

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