MinnieDan Chen 2017/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

MinnieDan Chen 新竹
ID 178438

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5.0 km | 00:29:47 | 05:55/km

日期: 2017-02-01 07:37 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 5444 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 92%

Pace: 06'26" / 06'04" / 05'51" / 05'33" / 05'34" / 15'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'30"

(06'30")

06'28" (+00'54")

1003 / 1003

181 / 85

2

06'06"

(12'36")

06'04" (+00'30")

1003 / 2007

181 / 90

3

05'51"

(18'27")

05'50" (+00'16")

1001 / 3008

181 / 94

4

05'39"

(24'06")

05'38" (+00'04")

1001 / 4010

183 / 96

5

05'37"

(29'43")

05'34"

1008 / 5018

185 / 96

6

00'04"

(29'47")

04'00"

16 / 5035

210 / 118

新竹

MinnieDan Chen

·

初五晨跑小休憩跑5km+核心訓練30min
愉快的早晨，早安Good Morning

2月累積里程 : 72.76 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 607.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Danny(蕭遙), 艾斯《動魂》和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'04"	00:12'30"
3	05'51"	00:18'21"
4	05'33"	00:23'54"
5	05'34"	00:29'28"
5.0	19'04"	00:29'47"

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