🇹🇼葉志豪🇹🇼 2013/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

7.4 km | 00:40:06 | 05:25/km

日期: 2013-10-17 17:40 - 地點: 德南國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 548 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 62%

Pace: 05'05" / 05'07" / 05'16" / 05'46" / 05'41" / 05'32" / 05'28" / 05'39" /

今天小跑個30圈，感覺還不錯!

10月累積里程 : 179.15 km

MIZUNO WAVE CREATION 14 累積 : 3287.8 km

Android 上傳 | 11 years ago

len, 廖紋樑和其他 109 人說推

·

觀看另 7 則留言

🇹🇼葉志豪🇹🇼 我幾乎沒在夜跑!安平那裡好像一個禮拜有兩三天都有夜跑活動，聽說還不錯!

2013-10-19 12:05 ·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 如果純粹就跑步而言，每場比賽都不錯!但以水站和補給品而言，星光馬是很好，而其它就普通啦！完賽獎牌的話，今年古都我覺得就很糟糕!其它都不錯!

2013-10-19 12:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'07"	00:10'12"
3	05'16"	00:15'28"
4	05'46"	00:21'14"
5	05'41"	00:26'55"
6	05'32"	00:32'27"
7	05'28"	00:37'55"
7.4	05'38"	00:40'06"

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