10.0 km | 00:58:36 | 05:51/km日期: 2017-01-28 08:37 - 總爬升: 187 m - 地點: 寶二環湖 - 平均心率: 153 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 93%
Pace: 05'55" / 05'31" / 06'30" / 05'41" / 06'21" / 05'52" / 05'42" / 05'50" / 05'31" / 05'42" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'26" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
203.91 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
306.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'31" | 00:11'26" |
| 3 | 06'30" | 00:17'56" |
| 4 | 05'41" | 00:23'37" |
| 5 | 06'21" | 00:29'58" |
| 6 | 05'52" | 00:35'50" |
| 7 | 05'42" | 00:41'32" |
| 8 | 05'50" | 00:47'22" |
| 9 | 05'31" | 00:52'53" |
| 10 | 05'42" | 00:58'35" |
| 10.0 | 03'13" | 00:58'37" |
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