李俊憲 2013/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

李俊憲嘉義
ID 3791

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7.6 km | 00:56:39 | 07:25/km

日期: 2013-10-18 16:15 - 地點: 嘉義 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62%

Pace: 07'16" / 07'27" / 07'17" / 07'31" / 07'30" / 07'36" / 07'28" / 07'18" /

早起中午又沒有休息，跑完已經昏沉沉了！

10月累積里程 : 120.38 km

Saucony ProGrid Kinvara 3 累積 : 1032.4 km

GPX 上傳 | 11 years ago

黃俊量, 嘉義苦茶(輪仔) 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'27"	00:14'43"
3	07'17"	00:22'00"
4	07'31"	00:29'31"
5	07'30"	00:37'01"
6	07'36"	00:44'37"
7	07'28"	00:52'05"
7.6	07'18"	00:56'39"

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