KenChang32 2017/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

KenChang32 台中
ID 260862

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5.8 km | 00:46:53 | 08:04/km

日期: 2017-01-28 05:57 - 卡路里: 249 Cal - 總步數: 7661 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 08'11" / 08'11" / 07'46" / 08'00" / 07'56" / 08'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'14"

(08'14")

08'10" (+00'25")

1006 / 1006

163 / 74

2

08'11"

(16'25")

08'10" (+00'25")

1000 / 2007

163 / 74

3

07'50"

(24'15")

07'45"

1008 / 3015

164 / 78

4

07'56"

(32'11")

07'55" (+00'10")

1001 / 4017

163 / 77

5

07'55"

(40'06")

07'54" (+00'09")

1000 / 5018

161 / 78

6

06'47"

(46'53")

08'21" (+00'36")

811 / 5829

163 / 73

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回鄉下，跑完步爬樹當緩和運動

1月累積里程 : 100.30 km

Salomon S-LAB SONIC 累積 : 715.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

鐘, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	08'11"	00:16'22"
3	07'46"	00:24'08"
4	08'00"	00:32'08"
5	07'56"	00:40'04"
5.8	08'15"	00:46'46"

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