賴嘉輝-灰鴿 2017/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

賴嘉輝-灰鴿台北市
ID 297105

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賴嘉輝-灰鴿

10.0 km | 01:03:22 | 06:20/km

日期: 2017-01-31 18:49 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 57%

Pace: 06'36" / 06'14" / 06'04" / 07'04" / 06'49" / 07'07" / 06'05" / 06'00" / 05'19" / 05'58" / 00'00" /

初四跑10K

將這幾天的能量

這換成肌肉！

1月累積里程 : 121.90 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 7 years ago

陳峰峰, 蘇士傑和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'14"	00:12'50"
3	06'04"	00:18'54"
4	07'04"	00:25'58"
5	06'49"	00:32'47"
6	07'07"	00:39'54"
7	06'05"	00:45'59"
8	06'00"	00:51'59"
9	05'19"	00:57'18"
10	05'58"	01:03'16"
10.0	00'00"	01:03'22"

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